Melħ Epsom tas-sulfat tal-manjeżju

L-akbar valur tal-melħ Epsom huwa dovut għall-preżenza tal-manjeżju, minerali li ħafna nies ma jieħdux biżżejjed minnu. It-tidwib fl-ilma jirrilaxxa joni tal-manjeżju u sulfat, li jistgħu jiġu assorbiti mill-ġilda. Manjeżju adegwat jgħin lill-ġisem jipproduċi melatonin, li hija essenzjali għall-irqad u l-ġestjoni tal-istress. Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn kif il-melħ Epsom tas-sulfat tal-manjeżju jaffettwa l-irqad.

Il-manjesju huwa essenzjali għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem tagħna. Għandu rwol importanti fiż-żamma ta 'għadam b'saħħtu, saħħa tal-qalb, funzjoni tan-nervituri u tal-muskoli, u ħafna funzjonijiet oħra tal-ġisem. Studji wrew li defiċjenza tal-manjeżju tista 'twassal għal sintomi bħal nuqqas ta' rqad, ansjetà, u irrekwitezza.

Il-melħ Epsom huwa rikk fis-sulfat tal-manjeżju, li jagħmilha sors eċċellenti ta 'manjeżju għall-ġisem. Meta aħna soak f'banju tal-melħ Epsom tas-sulfat tal-manjeżju, il-manjeżju fil-melħ jiġi assorbit fil-ġilda tagħna. Dan jimla l-livelli tal-manjeżju tal-ġisem tagħna u jgħinna nirrilassaw, u jippromwovi irqad aħjar.

Il-manjesju jgħin lill-ġisem tagħna jipproduċi newrotrasmettitur imsejjaħ GABA, li huwa magħruf għall-effetti ta 'paċifikazzjoni tiegħu. GABA jgħin biex kwiet il-moħħ u jnaqqas l-ansjetà, u jagħmilha aktar faċli biex torqod. Barra minn hekk, il-manjeżju jgħin biex jirregola l-ormon tal-irqad tagħna, il-melatonin. Melatonin huwa responsabbli biex jirregola ċ-ċiklu ta 'rqad-qawmien tagħna, u defiċjenza f'dan l-ormon jista' jikkawża nuqqas ta 'rqad.

Is-sulfat tal-manjeżju Il-banjijiet tal-melħ tal-Epsom huma mod tajjeb ħafna biex jinkorporaw il-manjeżju fir-rutina tagħna ta 'ħin l-irqad. L-ilma sħun u s-sulfat tal-manjeżju fil-melħ jgħinu biex jirrilassaw il-muskoli tagħna u jikkalmaw moħħna, u jippromwovu rqad serħan. Huwa mod sempliċi u effettiv biex intejbu l-kwalità tal-irqad tagħna mingħajr ebda effetti sekondarji negattivi.

L-użu tal-melħ Epsom tas-sulfat tal-manjeżju huwa mod sigur u naturali biex tittejjeb il-kwalità tal-irqad. Billi jimlew il-livelli tal-manjeżju tal-ġisem tagħna, il-melħ Epsom jgħinna nirrilassaw u nippromwovu rqad serħan. Allura d-darba li jmiss qed tfittex mod kif ittejjeb l-irqad, ipprova tgħaddas f'banju tal-melħ Epsom, u tkun étonné bir-riżultati!